GT Vikingarna har öppnat ny verksamhet för seniorgymnastik!

 För dig som är 60 år eller äldre välkomnar vi nu till vår seniorgymnastik med rörelseglädje och gemenskap i fokus.

Seniorgymnastiken hos oss är trygg, rolig och effektiv träning anpassad för dig oavsett om du är van att träna eller vill komma igång. Här tränar du i grupp, i en välkomnande miljö där du både blir starkare, gladare och får nya vänner.

En vanlig träning hos oss består av uppvärmning, stationer med olika gymnastikövningar samt styrka. Alla delar anpassas efter individens behov och innehåller:

Styrka – för att bibehålla funktion i vardagen Balans – för att minska fallrisk Rörlighet – för ökad livskvalitet Kondition – för ett starkare hjärta *Gemenskap – för psykisk hälsa och ett socialt sammanhang

Träningarna är en timme onsdagar 13.00-14.00 i Vikingahallen på Bodalsvägen 47. Vi avslutar varje träning med en fikastund. Du behöver inte göra en anmälan för att få komma och träna, utan det går bra att komma på plats utan föranmälan. Kom ombytt i träningskläder och ta med vattenflaska. Vi tränar i inomhusskor eller barfota då golven i gymnastikhallen är anpassade efter gymnastikens behov och är extra känsliga för sand och grus. Därför lämnar vi våra ytterskor i entrén.

Vill du veta mer är du välkommen att kontakta Ebba@gtvikingarna.se